Alle Kurse auf einen Blick:
(für weitere Informationen einfach auf das jeweilige Kästen klicken!)

Mitgliedsbeitrag: Rock´n`Roll und Boogie Woogie 10,00€ / Monat
Mitgliedsbeitrag: Fit and More /Rock´n`Roll und Boogie Woogie 15,00 € / Monat
Zehnerkarte für Fit and More: 50,00€


Der Mitgliedsbeitrag und Zehnerkartebeinhaltet nicht die Kursgebühr der VHS-und Gesundheitskurse!




Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00 - 09:30 Starker
Rücken 

Ganz Körper
Training
         
09:30 - 10:00 Starker
Rücken
Ganz Körper
Training
         
10:30 - 11:00              
11:00 - 11:30              
               
16:30 – 17:00              
17:00 – 17:30              
               
17:30 - 18:00  
         
18:00 - 18:30              
18:30 - 19:00              
19:00 - 19:30              
19:30 - 20:00              
20:00 - 20:30              
20:30 - 21:00              
21:00 - 21:30              
21:30 - 22:00              

 


Starker Rücken- alles für den Rücken, aber nicht nur das...
Tag: Montag
Uhrzeit: 9.00 - 10.00 Uhr
Ort: Clubheim, Galgenmühle 1, Höchstädt
Leitung: Irina Körle
Telefon: 09074/5187 (bitte auch auf den AB sprechen!)
   
Teilnehmer: max. 10 Personen
   
 

Neuer Gesundheitskurs bei „The Teddy`s“

Schwerpunkt des Kurses ist die Stärkung und das Training unserer Körpermitte, unserem Zentrum für Halt, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Diesem Training kommt in Hinsicht auf die Vermeidung von Beschwerden, Verspannungen und Fehlhaltungen eine sehr wichtige Rolle zu.
Durch gezielte Übungen wird Stunde für Stunde die Tiefenmuskulatur gestärkt und unter Einsatz von „Kleingeräten“ die Rücken-, Schulter-, Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur trainiert. Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und Beschwerden, mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.

 


Ganz Körper Training
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 9.00 - 10.00 Uhr
Ort: Clubheim, Galgenmühle 1, Höchstädt
Leitung: Irina Körle
Telefon: 09074-5187 (bitte auch auf den AB sprechen!)
Teilnehmer: 5 - 15 Personen
   
 

Die Perfekte Mischung
Warm Up, Cardio, Cool Down und Entspannung

4 Stufen die miteinander als Resultat, ein effizientes und ausgeglichenes Training beeinhalten.

Ein bisschen von allem, aufwärmen, auspowern und komplett entspannen, Kraft und Erholung für den Tag!
Vorkentnisse nicht zwingend erforderlich, auch perfekt für Neueinsteiger!

Bitte Turnschuhe und Matte mitbringen!
Jeden Dienstag auch in den Ferien(nach Vereinbarung)

 

 


 

Tag:  
Uhrzeit:  
Ort:  
Leitung:  
Telefon:  
Teilnehmer:  
   
 

 

 

 


 

 
 


 


 
 

 

 
 


 



 
   
   
   
   
   
   

 

 

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